一
桂 浆 粥

【来源】《粥谱》
【原料】肉桂2～3克 粳米50～100克 红糖适量
【制作】将肉桂煎取浓汁去渣；粳米加水适量，煮沸后，调入桂
汁及红糖，同煮为粥。或用肉桂末1～2克调入粥内同煮。
【用法】每日2次。一般以3～5天为一疗程。
【功效】温中补阳，散寒止痛。适用于虚寒性痛经以及脾阳不振
脘腹冷痛、饮食减少、消化不良、大便稀薄等。

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《二吴茱萸粥

【来源】《食鉴本草》
【原料】吴茱萸2克 粳米50克 生姜2片 葱白2茎
【制作】将吴茱萸研为细末；用粳米先煮粥，待米熟后下吴茱末
及生姜、葱白，同煮为粥。
【用法】每日早晚服用。3～5天为一疗程。
【功效】补脾暖胃，温中散寒，止痛止吐。适用于虚寒性痛经以
及脘腹冷痛、呕逆吞酸。
【宜忌】用量不宜过大，宜从小剂量开始。一切热症、实证或阴
虚火旺的病人忌服。

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《三参芪补膏

【来源】经验方
【原料】党参50克 黄芪100克 当归30克 大枣20枚 红糖100
克
【制作】将前3味药加水煎煮2次，去渣取汁500克；再将大枣文火
炖烂取汁及枣泥入药汁，加红糖收膏。
【用法】每次服30克，每日服3次。
【功效】补气补血。适用于气不足之痛经。
【宜忌】阴虚血热、外感实热未清者忌服。

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《四乌 鸡 汤

【来源】《饮膳正要》
【原料】雄乌骨鸡500克 陈皮3克 良姜3克 胡椒6克 草果2枚
葱 醋适量
【制作】将鸡切块，与上述各味同煮，文火炖烂。
【用法】每日2次，吃肉，喝汤。
【功效】温中健胃，补益气血。适用于妇女痛经之属于气血双亏、
偏于虚寒者。

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《五姜枣红糖汤

【来源】民间方
【原料】干姜 大枣 红糖各30克
【制作】将大枣去核洗净，干姜洗净切片，加红糖同煎汤服。
【用法】每日2次，温热服。
【功效】补脾胃，温中益气。适用于寒湿凝滞型、气血虚型痛经。

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《六姜枣花椒汤

【来源】民间方
【原料】生姜24克 大枣30克 花椒9克
【制作】将姜、枣洗净，生姜切薄片，同花椒一起加水，小火煎
成1碗汤汁即成。
【用法】每日2次，趁热服。
【功效】温中止痛。适用于寒性痛经。
【宜忌】阴虚火旺者忌服。

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《七黑豆蛋酒汤

【来源】民间方
【原料】黑豆60克 鸡蛋2个 米酒120克
【制作】将黑豆、鸡蛋用文火同煮，鸡蛋煮熟后去壳再煮即成。
【用法】每日2次，服时加米酒，吃蛋喝汤。
【功效】调中，下气，止痛。适用于气血虚弱型痛经。