遗精
一
韭 子 粥 【来源】《千金翼方》
【原料】大量菜子15克 粳米50克 细盐适量
【制作】将韭菜子用文火炒熟，与粳米、细盐少许同入砂锅内，加
水500克，以慢火煮至米开粥稠即可。
【用法】每日2次，温热食。
【功效】温肾助阳，止遗泄。适用于肾阳虚弱所致遗精、阳痿、精
冷、遗尿、夜尿增多、小便频数、白浊、白带、腰膝酸软等。
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《二龙 骨 粥 【来源】《千金翼》
【原料】煅龙骨30克 糯米100克 红糖适量
【制作】将龙骨捣碎，入砂锅内加水200克，煎1小时，去渣取汁，
入糯米，再加水600克，红糖适量，煮成稀稠粥。
【用法】早晚空腹热食之，5天为一疗程。
【功效】镇惊潜阳，收敛固涩。适用于遗精以及产后虚汗不止、盗
汗、自汗、崩漏等。
【宜忌】湿热之症不宜服用。
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《三芡实粉粥 【来源】《本草纲目》
【原料】芡实粉30克 核桃肉(打碎)15克 红枣(去核)5～7枚 糖
适量
【制作】芡实粉先用凉开水打糊，放入滚开水中搅拌，再拌入核桃
肉、红枣肉，煮熟成糊粥，加糖。
【用法】不拘时服。
【功效】滋补脾肾，固涩精气。适用于脾肾气虚、精气不固而引起
的遗精、滑泄、腰膝无力等。
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《四鸡蛋三味汤 【来源】民间方
【原料】鸡蛋1个 去芯莲子 芡实 怀山药各9克 白糖适量
【制作】将莲子、芡实、怀山药熬煎成药汤，再将鸡蛋煮熟，汤内
加入白糖适量即可。
【用法】吃蛋喝汤，每日1次。
【功效】补脾，益肾，固精安神。适用于肾虚遗精。
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《五猪肾煨附子 【来源】《中国药膳学》
【原料】猪肾1对 熟附子末3克
【制作】将猪肾1对，切开去膜，入熟附子末，湿棉纸裹煨熟。
【用法】空腹食，每日1次。
【功效】补肾益精。适用于肾阳虚之腰痛、腰以下冷、遗精阳痿、
耳鸣耳聋、小便频数。
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《六酒炒螺蛳 【来源】《扶寿精方》
【原料】螺蛳500克 白酒适量
【制作】将螺蛳洗净泥土，置铁锅中炒热，加适量白酒和水，煮至
汤将尽时起锅。
【用法】用针挑螺蛳肉蘸调料吃。
【功效】清热利尿止遗。适用于小便白浊不利、滑精。
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《七猪脊髓煲莲藕 【来源】《饮食疗法》
【原料】猪脊髓500克(连脊骨) 莲藕250克
【制作】将上2味同放锅内熬煲。
【用法】当菜服食，每周2剂，一般4～8剂即可见效。
【功效】补血益肾。适用于遗精、面色苍白、四肢乏力、腰膝酸软。
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《八猪腰核桃 【来源】经验方
【原料】猪腰1对 杜仲30克 核桃肉30克
【制作】将猪腰与杜仲、核桃肉同煮熟。
【用法】炖熟后蘸少许细盐食用。
【功效】益肾助阳，强腰益气。适用于肾虚不固的遗精盗汗。
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《九莲子百合煲猪肉 【来源】《饮食疗法》
【原料】莲子30克 百合30克 瘦猪肉200～250克
【制作】将莲子、百合、瘦猪肉加水适量，置文火上煲熟。
【用法】调味后服用。
【功效】交通心肾，固摄精气。适用于梦遗、心悸、失眠、滑精、
淋浊、带下。
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《十一品山药 【来源】《药膳食谱集锦》
【原料】生山药500克 面粉150克 核桃仁 什锦果脯 蜂蜜各适
量 白糖100克 猪油 芡粉少许
【制作】将生山药洗净，蒸熟，去皮，放小搪瓷盆中加入面粉，揉
成面团，再放在盘中按成饼状，上置核桃仁、什锦果脯适量，移蒸
锅上蒸20分钟。出锅后在圆饼上浇一层蜜糖(蜂蜜1汤匙、白糖100
克、猪油和芡粉少许，加热即成)。
【用法】每日1次，每次适量，当早点或夜宵吃。
【功效】补肾滋阴。适用于消渴、尿频、遗精 | 