中医养生，就是以传统中医理论为指导，遵循阴阳五行生化收藏之变化规律，对人体进行科学调养，保持生命健康活力。 精神养生是指通过怡养心神，调摄情志、调剂生活等方法，从而达到保养身体、减少疾病、增进健康、延年益寿的目的。

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养生基础

• 必须了解的进补学问

• 寿与七伴

• 古人“二十四宜”养生法

• 养生更重要的是智慧

• 养德是长寿的根本 也是养生的重点

• 养生防病，健脑九法

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经络养生

• 穴位养生 牢记歌诀

• 中医心肺复苏七大穴位

• 穴位按摩缓解考前综合征

• 经络养生如何正确按摩、按压穴位

• 简单有效的9个“养生要穴”

• 防燥滋阴别忘身上三眼“泉”

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体质养生

• 过敏体质易生病 平时预防是关键

• 治未病养生 先辨清体质

• 阳虚的原因、症状及调理

• 炎炎夏日不同体质不同凉茶

• 三阴体质人群养生方法

• 湿热体质的食物与药膳调摄

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气功养生

• 气功养生：呼吸精气 独立守神 肌肉若一

• 气功养生重在调身、调息、调心

• 静坐养生法

• 学会甄别气功的真伪

• 常练四梢通气血

• 练气功益处多

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运动养生

• 胃肠疾病防治操

• 颈椎病防治操

• 肩关节周围炎防治操

• 高血压、冠心病防治操

• 坐骨神经痛体疗操

• 肥胖症防治操

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房事养生

• 房事养生的技巧应用

• 房事养生与优生优育的关系

• 强肾固精保健功法

• 房事养生的意义

• 房事养生的发展

• 房事养生中需要遵循的原则有哪些

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情志养生

• 环境默化疗法

• 暗示疗法

• 澄心静默疗法

• 顺情从欲疗法

• 喜乐疗法

• 激怒疗法

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睡眠养生

• 看奥运 子觉不足午觉补

• 睡眠养生要选择合适的枕头

• 三觉合一对老年人的夏季睡眠尤为重要

• 不觅仙方觅睡方， 睡好觉来心不忙

• 养成良好的睡姿至关重要

• 隆冬时节话睡眠 睡眠好才真的好

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环境养生

• 沐浴清气好养生

• 炎夏避暑 上山下海最适宜

• 环境与养生有哪些关系

• 自然环境对养生的影响

• 如何选择有利于养生的居住环境

• 什么是不利于养生的居住环境

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起居养生

• 日常养生要养成五大良好习惯

• 不吃早餐对身体潜在的伤害

• 秋冻有度 冻中有动

• 仲秋穿衣宜忌

• 奥运之际切莫忽视自身健康

• 五类人不宜熬夜观奥运

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膳食养生

• 巧用药膳调失眠

• 鸡汁双豆

• 中药入膳调百病

• 上汤金针菇

• 冬瓜的功效远不止利水

• 柿子虽好勿要多食

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顺时养生

• 二十四节气养生之霜降养生[图]

• 冷气来袭 五运六气教您养生

• 秋分养生四细节

• 寒暑之分 五法调整来养生

• 处暑时节养生要注意四大方面

• 月亮盈亏，按月因时养生

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四季养生

• 两妙招缓解秋乏

• 深秋养生四大要领

• 寒露后防凉燥 饮食住行需注意

• 防治秋燥 养阴益气是关键

• 专家支招应对秋季寒凉

• 秋季养肺六法

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养生文化

• 古人七个“三”养生法

• 名著红楼梦中的养生文化

• 《素问·太阴阳明论》的养生要点

• 《素问·宣明五气论》的养生要点

• 《素问·移精变气论》的养生要点

• 《素问·阴阳应象论》的养生要点

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乐娱养生

• 秋日吟诗利养生

• 缓解秋愁 多听音乐

• 夏日对弈消暑热

• 夏日垂钓 避暑逍遥

• 听琴和阴阳

• 琴人合一话养生

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部位养生

• 养护关节 健行天下

• 引耳健身法

• 日常生活 护腰四法

• 胃有八怕要注意

• 人老腿先衰 养生先养腿

• 护腰选佩三技巧

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药物养生

• 秋天不能吃姜不是绝对的

• 珍珠养颜亦养人

• 三七吃对才是宝

• 四类人群容易不受补

• 人参大补 但也应因人而异

• 安度酷夏 试试这些单味中药

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沐浴养生

• 玩乐养生浴——泥砂浴

• 血管体操——冷水浴

• 沐浴养生——热水浴

• 沐浴养生——温泉浴

• 温泉浴注意事项

• 沐浴养生——日光浴